L'hypnose pour renforcer sa confiance et son estime de soi

Et si le véritable point de départ de toutes nos transformations était là ?

Dans cet élan simple, mais souvent oublié : se choisir.

Se choisir, ce n’est pas devenir égoïste.

C’est reconnaître sa valeur, s’offrir de l’amour, et se donner la permission d’exister pleinement.

La confiance et l'estime de soi : deux piliers d’une vie alignée

On confond parfois confiance et estime de soi, alors qu’elles ont chacune leur place dans notre équilibre intérieur :

La confiance en soi, c’est croire en ses capacités à agir, à faire face, à oser.

L’estime de soi, c’est la valeur qu’on s’accorde simplement pour ce qu’on est, indépendamment de ce qu’on fait.

Quand ces deux piliers sont fragilisés, on doute, on s’adapte trop, on s’épuise à chercher à être aimé·e ou reconnu·e.

À l’inverse, quand on les nourrit, tout change : notre posture intérieure, nos choix, nos relations, notre énergie.

Pourquoi c’est si difficile ?

Parce que notre subconscient est souvent programmé, depuis l’enfance, à travers des croyances limitantes :

“Je ne suis pas assez”

“Je dois faire plus pour mériter l’amour”

“Si je suis moi-même, on va me rejeter”

Ces messages se logent dans le corps, dans nos automatismes, et influencent notre regard sur nous-même.

Heureusement, ces programmations inconscientes peuvent être réécrites.

L’hypnose : un chemin vers la reprogrammation positive

En état d’hypnose, le mental se détend, les résistances lâchent, et nous avons accès à notre monde intérieur avec plus de clarté.

C’est un espace précieux pour :

Libérer les croyances limitantes

Se reconnecter à ses ressources intérieures

Programmer de nouvelles suggestions positives et nourrissantes

Se (re)voir avec des yeux aimants

Quelques exercices concrèts pour cultiver ta confiance et ton estime de toi :

1. Parle-toi comme tu parlerais à un être cher : ton discours intérieur crée ta réalité.

2. Fais chaque jour une action qui te fait te sentir fièr·e de toi, même minime.

3. Entoure-toi de personnes qui nourrissent ton énergie au lieu de l’éteindre.

4. Offre-toi des moments de retour à toi : méditation, hypnose, silence, écriture intuitive.

5. Rappelle-toi que tu n’as rien à prouver.

Tu es déjà assez.

Une ressource pour transformer ton discours intérieur :

J’ai créé un coffret audio spécialement pour accompagner ce chemin : Le coffret confiance et estime de soi

Si tu sens que c’est le moment de te choisir et de changer ton rapport à toi-même, c’est une invitation puissante à te reconnecter à ta valeur véritable

À bientôt

Carolane

Hypnothérapeute