Selon moi, avoir un poids santé ce n’est pas vraiment un chiffre sur la balance, ou une taille de pantalon, ce n’est pas non plus la minceur et le « fitness body ».
Un poids santé, c’est d’abord et surtout entretenir une relation saine avec son corps, c’est une expérience qui est personnelle et qui est physique, mentale et émotionnelle.
Mais je le vois si souvent dans ma pratique, la majorité des gens qui me consulte pour une perte de poids, entretiennent une relation de contrôle, de colère et d'insatisfaction envers leurs corps.
Pourtant, la clé pour atteindre nos objectifs à long terme, c'est justement une relation d'amour et de bienveillance envers soi et son corps.
C'est faire la paix avec le processus et calmer l'impatience qui décourage et qui pousse à adopter des comportements qui nuisent à l'atteinte des objectifs, dont les fameux régimes qui perturbent le métabolisme et qui bien souvent entrainent vers la compulsion et les obsessions alimentaire.
C'est comprendre les besoins émotionnelles qui influencent notre alimentation et surtout c'est identifier les croyances limitantes qui empêche le corps de retrouver naturellement son poids d'équilibre.
Car plus nous allons le combattre et chercher à changer en partant d'un espace de culpabilité, de honte, de frustration, d'impatience et de pression que notre corps soit parfait, plus nous allons adopter des comportements et faire des choix à l'image de cette énergie lourde et nous allons inconsciemment nous maintenir dans un "pattern" d'autosabotage.
Alors, si tu as envie de sortir de la dynamique de combat avec ton corps et avec ton poids, que tu veux retrouver un équilibre et te sentir bien dans ta peau.
L'hypnothérapie te permet de :
✅ Stimuler la motivation et l’énergie
✅ Faciliter l’adoption d’habitudes de saine alimentation et d’exercices physiques
✅ Ressentir les signaux de faim et de satiété.
✅ Stimuler le métabolisme de base
✅ Soulager le stress, l’anxiété et les perturbations émotionnelles qui peuvent être en causes dans les prises de poids et les périodes de
sédentarités.
✅ Rétablir la connexion et la relation de confiance entre soi et le corps.
✅ Transformer les croyances qui influencent le rapport au corps et qui parfois empêchent la perte de poids, malgré de saines habitudes de vie.
Tu sens que c'est le moment pour toi de changer ta relation avec ton corps et avec ton alimentation pour t'Aimer et être bien dans ton corps, j'ai créé le programme d'accompagnement En Corps spécialement pour toi.
Namasté
Carolane
Hypnothérapeute