Les défis de l'affirmation de soi

Cheminer dans l’affirmation de ses limites, c’est un peu comme apprendre à marcher sur un nouveau terrain : au début, on trébuche, on doute, on a peur de déranger .

La sensation de faire subir l'inconfort de nos propres limites peut être vraiment intolérable pour certaines personnes, tellement qu'elle préfère s'oublié, s'effacer que de s'affirmer.

Dire non à la peur.

Dire non à l’idée qu’on doit toujours plaire.

Dire non au besoin de se conformer pour éviter de décevoir ou de subir le jugement des autres… Ce n’est pas simple.

Et pourtant, chaque fois que tu oses dire non… que tu oses nommer ta vérité… que tu oses maintenir une limite même si cela provoque un inconfort chez l’autre et chez toi de le faire, quelque chose de précieux se passe: tu chemines.

Beaucoup voient cet inconfort comme une faiblesse ou la preuve qu’ils ne sont “pas assez forts” " pas assez confiant" pour poser leurs limites sereinement.

Mais en réalité, cet inconfort est un signe de progression et de courage.

L'inconfort que tu ressens, c’est aussi la preuve que tu sors à ton rythme de ces vieilles programmation et que tu t'ouvres à une nouvelle façon d'être en relation avec toi-même et les autres.

Tu as intégré, depuis longtemps que mettre une limites était une menace.

Une menace de perdre l’amour, l’acceptation ou la place que tu occupes dans le cœur de quelqu’un.

C'est tout ton système de protection qui est ébranler lorsque tu poses une limites.

Et ce n’est pas anodin : notre système nerveux est un véritable gardien de survie. Il porte en lui des millénaires de programmation.

Il fut un temps, être rejeté de son groupe signifiait, bien souvent, ne pas survivre.... littéralement

Alors, aujourd’hui encore, un simple froncement de sourcil, un soupir ou un silence ou une désaprobation ouverte face à tes limites peut réveil

ler en toi cette peur archaïque : et si je n’étais plus aimée et si il avait quelque chose en moi de défectueux ?

Mais chaque fois que tu maintiens une limite malgré cette peur, tu réécris ce vieux programme.

Tu apprends à ton corps et à ton esprit que ta sécurité et ta valeur de dépendent plus de l'approbation constante des autres

Mettre une limite, ce n’est pas ériger un mur.

C’est créer un espace où tu as le droit d'exister toi aussi dans la relation.

C’est offrir à l’autre une rencontre plus authentique, débarrassée du masque qui dit oui quand, à l’intérieur, tout crie non.

Tu sais, si tu ressens encore de l’inconfort en affirmant tes limites… célèbre-le.

C’est le signe que tu es en train de grandir et d'aller au- delà d'une programmation tenace qui t'étouffait depuis trop longtemps.

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À bientôt

Carolane